Musica e sport sono due cose che dovrebbero far parte della vita di tutti. La musica, infatti, ha il potere di cambiare il nostro umore e non è un caso che molti sportivi e atleti si isolino completamente, da tutto quello che li circonda, indossando semplicemente un paio di cuffiette durante i loro allenamenti. Il termine mousikè, per i greci, indicava una forma d’arte nella quale movimento, suono ed espressione verbale erano considerati inscindibili. Molti sport utilizzano la musica come mezzo di espressione: la danza, la ginnastica artistica, il pattinaggio, il nuoto sincronizzato. In questi sport i corpi degli atleti si muovono al ritmo di musica, suscitando emozioni che probabilmente, senza di essa, non scatenerebbero.
Dalle ricerche condotte è emerso che ascoltare musica mentre ci si allena migliora la perfomance e la preparazione atletica, in quanto, il corpo e i muscoli si rilassano, vi è un maggiore afflusso di sangue e si ha più controllo nei movimenti. Diversi tipi di musica sono associati ad altrettanti tipi di attività, tanto che le più recenti app di fitness e di musica, associano delle compilation particolari dedicate ad esempio allo sport, allo studio. Chi ascolta tanta musica durante le proprie giornate non può che confermarlo: con la musica ci si carica, ci si rilassa e ci si distrae.